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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
抗空污數據透明 中市增350個微型感測器
對抗空污也讓空氣品質數據更透明，台中市環保局年底前在工廠、學校及公共場所等人口密集區增加350個「微型感測器」布點，使鄰近100至300公尺民眾快速掌握空品即時參考數據。環保局今天表示，台中市在民國106年已布建511個微型感測器，為使民眾獲得更多元數據，今年將與行政院環保署合辦「台中市空氣品質感測物聯網布建計畫」。預定年底優先於工廠、學校及公共場所等人口密集區增加350個「微型感測器」布點，以利鄰近感測器100至300公尺民眾快速掌握空氣品質即時參考數據。對於現行已安裝的微型感測器，環保2018流行產品抗漲局指出，主要安裝於工業區周邊地區，做為污染稽查的輔助工具，並透過大數據分析，鎖定有污染之虞的源頭加強深度稽查，揪出違規廠家。環保局表示，微型感測器設置經嚴謹比對及品保品管措施，數據品質有保障，今年完成增設350個微型感測器後，台中市的微型感測器數量將達861個，可提供更多元數據，讓民眾可迅速取得最即時空氣品質資訊，及早進行相關防護及準備。環保局指出，相關資料可透過環保署設立的「愛環境」資訊網及「民生公共物聯網」，查詢各個感測點每3分鐘1筆的PM2.5（細懸浮微粒）即時數據。（中央社）
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