【限時商品購買優惠】穆得7尺組合衣櫃 / H&D網購經驗分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
有圖慎入！「乳腺管」真實樣貌大公開 母乳都從這裡來
今年來大眾越來越重視餵食母乳的好處，當中含有許多活性物質能增加寶寶免疫力，也有許多益生菌能提供嬰兒良好的腸道菌；但你有看過「乳腺管」的照片嗎？近日在網路上瘋狂流傳這張乳腺管的照片，不少網友看完直呼「難以接受」！這張百分之百真實的乳腺管照片一PO出，就在社群網站上引起熱議，許多網友看完紛紛表示，「乳腺管？這是什麼？」、「我再也不想要有乳房了」！根據BBC報導，在女性的乳房中，負責製造母乳的乳腺組織被分割成15至20片，圖中的細小導管，則是負責將乳汁從乳腺組織送往乳頭。因為在教科書中常見的人體構造圖通常都是男性身體，所以從來沒有看過乳腺管熱賣產品送禮酒推薦，也讓許多人被嚇倒。但部分網友對這張圖片也有不同看法，認為正是這樣的結構，才讓女性能有哺育下一代的能力，這樣子的乳腺結構是極具「自然美」的！實習編輯／陳沛錡
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