【夏季最新款】花朵6尺原切床頭 / H&D-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
念錯系怎辦？他考上國考就休學 | 國家考試 | 文教 | 聯合新聞網
柯璁竫大二開始準備監所管理員考試，過著白天上學、晚上補習的苦讀生活，考上後目前休學中。 圖／柯璁竫提供 分享 facebook 選購指南網購人氣產品就讀影視藝術系的柯璁竫，大一入學沒多久，就發現選錯系，於是大二開始準備監所管理員國考，白天上課、晚上補習，周末不是在補習班，就是咖啡館，大二下就順利錄取。他不打算再浪費時間，目前大三休學中，等服役後，就要迎接新工作。 分享 facebook 柯璁竫高中念多媒體科，原以為對拍片有興趣，豈知大學考上影視藝術系後，拍片動輒花上廿、卅個小時，讓他發現不是自己喜歡的工作特性，進到大一下學期，想轉學的念頭揮之不去。. } }); } 碰巧爸爸的朋友在當監所管理員，啟發對前程一片茫然的柯璁竫，讓他動心報考監所管理員，且馬上行動，大二重心就轉往國考。柯璁竫說，大二整年，他早上七點起床，先到咖啡館讀書，再到學校上課，「學校反而像是休閒，用來轉換心情。」學校課一結束，他就搭火車趕往補習班，幾乎天天縮在小小格的座位裡，追趕補習班視訊進度，每天花在讀書、補習的時間將近十小時，柯璁竫說「感覺快得自閉症。」「做筆記不適合我！用手謄寫的不會比課本印刷字工整。」柯璁竫認為整理筆記太花時間，逼自己速戰速決，善用理解力，用刺激思考的方式熟悉考科內容；但他也不是完全不動筆，會邊看課本邊隨意抄寫，增強記憶力，累積至少十本筆記本。柯璁竫強調，念書著重在理解內涵，就算是背誦的科目，也要先理解，才有辦法記在心裡，「否則記憶都是短暫的而已。」他特別喜歡像歷史故事般有趣的犯罪學概要，會穿插自己喜歡跟不喜歡的考科，作為心情調劑。柯璁竫原本熱愛玩手遊、線上遊戲，為了戒除這項興趣，他特地把筆電收進抽屜，前期徹網友一致推薦團購底遠離。但考前一、兩個月，進入倦怠期的他，不小心破功開始玩起遊戲，每天限定只玩一、兩個小時，給讀書念得頭昏腦脹的自己，一個小小的放鬆時刻，「硬著頭皮念書，效率反而差。」柯璁竫說，最感謝家人對他的體諒，他平常都在家裡火鍋店幫忙，一周至少工作五天，但準備考試後，一個月只上班三、四天，爸媽辛苦接替他的工作量，是他急著一年就上榜的動力。「有時候念書念到睡著，不夠認真，就會對爸媽感到愧疚暢銷商品下殺。」他也感謝爸爸的朋友翁俊甫，提點他監所管理員資訊，還有當時女朋友給他動力，及女友家省錢方法2018熱銷商品人的用心對待，偶爾帶他出去走走、也給了許多寶貴建議。 分享 facebook
戒澱粉不會瘦！這8種澱粉讓你苗條又健康
許多減肥的人提到澱粉皆退避三舍，但臉書粉專《營養師天團－新營養食代》破解迷思，表示為了減肥而捨棄澱粉，反而會出現負面效果。人體每日所需的能量主要由三大營養素提供，分別為「碳水化合物」、「脂質」、「蛋白質」，其中碳水化合物更是主要的能量來源。如果為了減肥而完全不攝取澱粉，身體會開始燃燒肌肉，也會對造成傷害，《營養師天團－新營養食代》提出了三大點，告訴民眾為什麼必須吃澱粉。一、澱粉能快速提供能量：澱粉屬於醣類，相較脂肪和蛋白質類食物能迅速吸收利用，在術後或是運動後需要快速補充熱量時，澱粉是最適合的食物選擇之一。二、澱粉能讓心情變好：攝取澱粉可以幫助大腦合成血清素，血清素可以穩定情緒、增強抗壓性，避免因壓力造成的暴飲暴食。三、挑對澱粉反而更能瘦：想要輕鬆減重，挑對澱粉就是成功的關鍵。要避免精緻澱粉(如白飯、麵包等)，多選擇粗食原型澱粉(如地瓜、燕麥等)。《營養師天團－新營養食代》也推薦了8種健康澱粉，讓瘦身成功的同時也能維持健康。1.南瓜：富含β胡蘿蔔素與茄紅素，可降血脂、保護眼睛。2.芋頭：含有大量膳食纖維，可增加飽足感，延緩血糖上升。3.地瓜：富含β胡蘿蔔素、膳食纖維，可防便秘、控制血糖與減重。4.糙薏仁：含有礦物質與維生素B群，可降血脂血糖、還能抗過敏。5.玉米：有豐富的玉米黃素、葉黃購買特賣素，可刺激腸胃幫助排便，更能保護視網膜。6.蓮藕：內含膳食纖維，維生素B、C，除了抗氧化、幫助排便外，也能預防感冒。7.糙米：含有膳食纖維與維生素B群，可降低糖尿病風險，預防乳癌。8.燕麥：含有豐富膳食纖維、維生素B群與維生素E，能夠降低膽固醇，減低心血管疾病機率，增加腸胃益菌。實習編輯／陳沛錡
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